حدث خطأ في هذه الأداة

فوائد اللب الابيض ( لب القرع العسلي)

فوائد اللب الابيض ( لب القرع العسلي) ,استخدامات اللب الابيض,اللب الابيض للذين يعانون من النحافة,اللب الابيض غني بالاحماض الامينية,اللب الابيض مصدر جيد للالياف,يمنع اللب الابيضمن امراض السكتات الدماغية وامراض القلب,اللب الابيض غذاء للنباتيين
فوائد اللب الأبيض :

 1 - اللب الأبيض غني بالبروتين :
كوب واحد من اللب الأبيض تمنحك نسبة عالية من البروتين الغذائي وهو امر جيد للغاية لأصلاح وصيانة خلايا الجسم والأنسجة .

2- اللب الأبيض مصدر جيد للأحماض الدهنية اوميجا 3 :

يعتبر اللب الأبيض خيار رائع للنباتيين الذين غالبا ما يجدون صعوبة في الحصول علي الأحماض الدهنية اوميجا 3 من خلال الغذاء الطبيعي
 حيث يوفر اللب الأبيض حوالي 49 ملغرام من الأحماض الدهنية اوميجا 3 في حصة واحدة ومن المعروف ان الأحماض الدهنية اوميجا 3 تساعد علي منع امراض القلب والأأوعية الدموية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية .

3- اللب الأبيض يوفر امدادات جيدة من الأحماض الدهنية اوميجا 6 :

نوع اخر من الأحماض الدهنية التي يوفرها اللب الأبيض هو اوميجا 6 حيث يساعد اوميجا 6 علي مساعدة المرضي بألتهاب المفاصل ومرض السكري .

4- اللب الأبيض مفيد لمن يريدون زيادة الوزن :

مع اقل من 1/3 كوب من اللب الأبيض يمكنك الحصول على حوالي 165 سعرة حرارية. هذا يجعل اللب الأبيض اختيار جيد للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون زيادة الوزن. حيث يساعد اللب الأبيض علي الحصول على سعرات حرارية دون اكل المزيد من الأطعمة .

5- اللب الأبيض مصدر جيد للألياف الغذائية :
يعمل اللب الأبيض علي المحافظة علي صحة القلب بسبب توفر كمية كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة لصحتك
6 - لاينصح به للذين يهتمون برشاقتهم حيث ان الب الابيض يعمل علي زيادة في السعلرات الحرارية لديهم . 
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة