فوائد السبانخ العديدة

فوائد السبانخ العديد,السبانخ للست الحامل,فائدة السبانخ للجنين في بطن امه,فائدة السبانخ للعين,فائدة السبانخ لضغط الدم,علاقة السبانخ بالشيخوخةزاهمية السبانخ للقلب والاوعية الدموية,السبانخ كعلاج,السبانخ كطعام,السبانخ والسرطان

فوائد السبانخ :

- السبانخ تقي من فقر الدم لانها تحتوي علي كمية عالية من الحديد 
- السبانخ تحمي الخلايا الصبغية من تحولها الي خلايا سرطانية لانها تحتوي علي نسبة عاليه من الحامض الاميني الهيستيدين
- السبانخ تقوم بخفض مستوي الكولسترول في الدم والبعد عن الامراض القلبية والاوعية الدموية 
- تحمي السبانخ العين من تدهور مرض الشبكية الاستحالي المرتبط بتقدم السن
- تحتوي السبانخ علي نسبة عاليه من الالياف الغذائية ولذلك فهي غذاء جيد للذين يعانون من الامساك
- تعمل السبانخ علي بناء الانسجة وتسريع شفاء الجروح 
- تعمل علي خفض ضغط الدم لانها تحتوي علي الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم 
- تقوم السبانح بدور الحماية من الشيخوهة بسبب غناها بمضادات الاكسدة خصوصا مركب اللوتئين
- تفيد السبانخ المراة الحامل والجنين لانها تحتوي علي حمض الفوليك اسيد

حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة