حدث خطأ في هذه الأداة

طريقة عمل صينية السمك بالخضار

طريقة عمل صينية السمك بالخضار,عمل صينية سمك بالخضار,احلي صينية سمك بالخضار,كيفية عمل سمك بالخضار,صينية السمك بالخضار في الفرن,اشهي سمك في الفرن بالخضار,اطيب صينية سمك بالخضار في الفرن

مقادير عمل صينية سمك في الفرن بالخضار :

كيلو سمك مياس او شراغيش - 2 ملعقة خل ابيض - عصير ليمونة - 2 عود كرفس كبير - 1 حبة فلفل رومي شرائح - جزرة مبشورة - 4 فصوص ثوم حلقات -  بصلة شرائح رفيعة - ملح وفلفل اسود - ربع فنجان زيت نباتي خفيف

طريقة عمل صينية سمك في الفرن بالخضار :

- نحضر السمك وننظفة جيدا من القشر ونفتح بطنه وننظفها ويغسل جيدا ويصفي من الماء والدم 
- نرش الخل والملح والليمون علي السمك ويترك لمدة ربع ساعة 
- نقطع الفلفل الرومي الالوان الاحمر والاخضر ونقطع الكرفس ونبشر الجزرة ونقطع البصل جوانح رفيعة
- نصفي اليسمك مرة ثانية من الخل والدم 
- نخلط السمك مع الزيت والفلفل الاخضر ويرص السمك في صينية فرن
- نضيف عليها الخضار الكرفس والثوم والبصل والجزر
- تدخل الصينية الفرن وتترك حوالي ربع ساعة او حتي تنضج 
- يقدم السمك مع الارز بالصيادية والسلطة الخضراء
وبالهنا والشفا
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة