حدث خطأ في هذه الأداة

روعة الفيشار بين التغذية والتسلية

طريقة عمل الفيشار وفوائده,عمل احلي طبق فيشاربالبيت,فوائد الفيشار للصحة,الفيشار تسلية وغذاء,عمل الفيشار,اطيب فيشار في البيت,روعة الفيشار وفوائده,احلي طبق فيشاربالزبدة,فيشار بالجبنة,فيشار بالملح والشطة,الفيشار بين التغذية والتسلية

يعتبر الفيشار من اشهر انواع التسالي في الوطن العربي والاوربي . ولكن هلي تعرف ان للفيشار اهمية كبري تفوق علي انه من التسالي .. فالفشار يعتبر مصدر جيد لمضادات الاكسدة التي تسمي البوليفينول 
وهذه المادة توجد بالفشار بنسبة تفوق الخضار والفاكهه
فأن 1 حصة من الفشار تحتوي علي 300 مجم من مادة البوليفينول بالمقارنة بأن 1 حصة من الفاكهه او الخضار تحتوي علي المادة نفسها بمقدار 160 مجم 
وان هذه الماده ( البوليفينول ) تعزز من صحة القلب والاوعية الدموية والامراض المزمنة التي تنتج من تقدم العمر 
كما ان الفيشار يعتبر من الاغذية التي يصعب هضمها بسهولة فهي تعتبر من الاغذية المشبعة التي تمنحنا الطاقة والشبع وتجعلنا نفقد من الوزن دون اللجوء للحرمان من الطعام 

والان اليكم طريقة عمل اروع طبق فيشار :
كوب من الفيشار - ملققتين من الزبدة او الزيت النباتي - قليل من الملح  - ممكن اضافة مبشور من الجبنة الرومي او البرميزان - شطة حيب الرغبة


- نحضر وعاء عميق يصلح للنار ونضع به كمية الزبد او الزيت ويسخن علي النار 
- نضيف كوب الفيشار ومعه ملعقة من الملح 
- نغلق الوعاء جيدا ونهدأ من الحرارة حتي نسمع صوت الطقطقة بتاعة الفيشار وعندماتنتهي هذه الاصوات نغلق النار 
- يصب الفيشار في طبق عميق او بولة زجاج ونرش عليه الجبنة المبشورة او الشطة الحامية حسب الرغبة
- يقدم الفيشار ساخنا وممكن عمل اكياس من الورق لكل فرد 
وبالهنا والشفا
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة