حدث خطأ في هذه الأداة

سلطة البطاطس بالبيض الخفيفة


وصفة سلطة البطاطس اللذيذة, البطاطس مع البيض , سلطة البطاطس للتخسيس

هذه السلطة تمتاز بكونها خفيفة جدا و سهلة الاعداد حيث يمكنك التحكم فيها لجعلها تناسب من يرغب في تخسيس وزنه أو في الحفاظ علي الوزن فهي في كل الأحوال قليلة الدهون. 

المكونات:

-6 بيضات مسلوقين جيدا.-4 حبات بطاطس مسلوقين و مقطعين إلي مكعبات.-2 ثمرة تفاح متوسطتين مقطعة مكعبات.-كرفس مقطع-بصل أخضر مقطع.-3-2 ملعقة مايونيز قليل الدسم.-1 ملعقة صغيرة من الخل-1 ملعقة ضغيرة من الكاري أو الشبت أو كثبرة.-ملح و فلفل-بقدونس للتزيين

الطريقة:

اخلطي مكعبات الخضراوات و البيض مع بعض, ثم اخلطي مكونات التتبيلة من مايونيز و خل و ملح و فلفل و كاري أو شبت ثم ضيفيهم علي الخضروات و البيض.و تزين بالبيض و البقدونس.

ملحوظة:

يمكن استبدال المايونيز بزيت زيتون و عصير ليمون (بنسبة 1:1 ) ليساعدك علي التخسيس.