حدث خطأ في هذه الأداة

رجيم الماء سهل و سريع

رجيم الماء
رجيم سريع بالماء اكثر من رائع,رجيم الماء, رجيم سهل وسريع, رجيم المويه,ما هو رجيم الماء, التخسيس بالماء


الماء ضروري جدا لكل كائن حي وله علاقة وثيقة بجميع وظائف الجسم بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات .
واخيرا اليك رجيم الماء او التخسيس عن طريق الماء فهو يخلصك من الوزن الزائد دون ان يؤثر علي التفاعلات الكيميائيه في الجسم .
من فوائد رجيم الماء :
1- يعمل علي سد حاجة الجوع  بما يشعرنا بالامتلاء وعدم الرغبة في الاكل 
2- عدم شرب كمية كافية من الماء يؤدي الي ترسيب الدهون في الجسم وبالتالي الي السمنة 
3- يجب المحافظة علي توازن الماء في الجسم بالنسبه للكميه الداخله والخارجه من الجسم هذا التوازن يؤدي الي الاسراع من حرق السعرات الحرارية .
4- شرب الماء في اي وقت علي ان تبدا باربعة اكواب في اليوم ثم تصل ال 10 اكواب مع عدم حساب اي سوائل اخري تتناولها .
5- لاتشرب كميه من الماء ثم تحاول ان تعوضها في اليوم الاخر لان ذلك ضد التوازن 
6- لاتتناول كميه كبيره من الطعام الدسم باعتقادك بان تشرب كميه كبيره من الماء لازابتها .
7- عند وصولك الي الوزن المطلوب لا تتوقف عن شرب 10 اكواب من الماء لان جسمك يحتاج اليهم لتحقيق التوازن .
برنامج تخسيس بالماء :
اليوم الاول :
الافطار : كوب دافئ من الماء علي الريق 
بعد ساعة بيضة مسلوقه - قطعة توست رجيم 
الغذاء : 2 كوب ماء دافئ قبل الاكل - طبق شوربة خضار + 2 قطعة لحم مشوي - قطعة توست رجيم - بعد ساعة ثمرة فاكهه .
العشاء : كوب عصير برتقال - كوب زبادي منزوع الدسم .
اليوم الثاني : 
الافطار : 2 كوب ماء دافئ علي الريق - بعد ساعة كوب شاي بالبن - بيضة مسلوقة 
الغذاء : كوب ماء دافئ - طبق شوربة فراخ - نصف فرخة مسلوقة - طبق سلطة خضراء - قطعة توست .
بعد الغذاء بساعة كوب عصير برتقال .
 العشاء: كوب لبن خالي الدسم - ثمرة فاكهه.
اليوم الثالث :
الافطار : 2 كوب ماء دافئ - بعد ساعة قطعة جبنة قريش - قطعة توست رجيم .
الغذاء 3 كوب ماء دافئ - طبق خضار باللحم المفروم - قطعة توست رجيم - 3 ملاعق ارز 
بعد الغذاء ب3  ساعات كوب ماء دافئ 
العشاء : بيضة مسلوقة او 3 ملاعق فول باليمون والبهارات - توست رجيم .
اليوم الرابع :
الافطار : 3 كوب ماء دافئ - بعد ساعة 3 ملاعق فول باليمون 
الغذاء : 2كوب ماء دافئ - بعد ساعة شوربة سمك - طبق سلطه خضراء - 3 سمكات مشوية - 3 ملاعق ارز 
العشاء : كوب ماء دافئ - كوب زبادي منزوع الدسم - 2 ثمرة فاكهه متوسط
اليوم ا لخامس
الافطار : 3 كوب ماء دافئ - قطعة جبن ابيض خالي الدسم - قطعة توست رجيم - كوب شاي بالبن بدون سكر .
الغذاء : 3 كوب ماء دافئ - طبق شوربة لحم منزوع الدهن - 3 قطع لحم مشوية .
العشاء : 2 كوب ماء دافئ - بيضة مسلوقة - قطعة توست رجيم او كوب لبن منزوع الدسم .
اليوم السادس :
الافطار : 4 كوب ماء دافئ - 2 كوب عصير فواكهه طبيعية او كوب شاي بالبن - 3 ملاعق فول باليمون - قطعة توست تخسيس .
الغذاء : 4 كوب ماء دافئ - طبق سلطة خضراء - كبد مشويه - قطعة توست .
العشاء : كوب عصير فواكهه طبيعية - جبن خالي الدسم - قطعة توست رجيم .
اليوم السابع :
الافطار : 3 كوب ماء دافئ - قطعة جبن رومي او جبنه نستو .
الغذاء : 3 كوب ماء دافئ - 3 سمكات مشوية - 3 ملاعق ارز او مكرونه - طبق سلطه خضراء + ربع رغيف بلدي .
العشاء : 3 كوب ماء دافئ - ثمرة برتقال متوسطه - كوب زبادي منزوع الدسم 
اليوم الثامن :
الافطار : 4 كوب ماء دافئ - بعد ساعة 3 ملاعق فول باليمون - ربع رغيف بلدي .
الغذاء : 4 كوب ماء - طبق شوربه لحم منزوع الدسم - طبق سلطه خضراء - قطعة توست رجيم .
العشاء : 3 كوب ماء دافئ - كوب لبن منزوع الدسم .

ملحوظه هامة : يكرر اليوم الثامن 3 ايام اخري وبنفس كمية الماء ثم نستمر في شرب نفس  كمية الماء لمدة 10 ايام اخري
 رجيم سريع بالماء اكثر من رائع,رجيم الماء, رجيم سهل وسريع, رجيم المويه,ما هو رجيم الماء, التخسيس بالماء