حدث خطأ في هذه الأداة

برتامج غذائي مخفف لطرد السموم ( مضاد لالتهاب الانسجة )

برنامج غائي لطرد السموم,برنامج غذائي مضاد للالتهابات,برنامج لطرد السموم,غذاء لالتهاب الانسجة,للسموم


(الغذاء المضاد للسموم والتهاب الانسجة ) 
هذا الرجيم او النظام الغذائي يتكون من غذاء مخصص للتخلص من السموم ولاذابة التهاب الانسجة . فهو ليس غذاء للتخسيس .
ان التهاب الانسجة يتسبب في تشوهات مؤلمه في اماكن محددة ولكنها نادرة ما تكون سببا وحيدا في زيادة الوزن .
 
الافطار : يتكون من فنجان قهوه واحد او شاي خفيف مع كمية حليب + قطعة زبد . لاتشرب اي شاي او قهوه بعد ذلك وطول اليوم .
-2 قطعة خبز في كل وجبة .  ويتكرر الافطار في جميع الايام المذكورة في البرنامج .
يوم السبت :
الاسبوع الاول والثالث :
الغذاء :سلطة خضراء متنوعة - ملعقة حلو من البليلة - 40 جرام لحم بقري مشوي - بطاطس مسلوقه - 1 كمثري .
العشاء : خس - بسلة - زبادي .
الاحد والاول والثالث :
الغذاء :سلطه خضراء متنوعه - ملء ملعقة بليلة - خس - زبادي .
العشاء : فطيرة بيض بالزبدة - فاكهة .
الاثنين الاول والثالث :
الغذاء : سلطة خضراء متنوعة - ملعقة بليلة - لحم طيور عدا الممنوع - سبانخ وتفاح .
العشاء : خس - بطاطس مسلوقة بالبخار - قطعة صغيرة جبن ابيض 
الثلاثاء الاول والثالث :
الغذاء : سلطة خضراء متنوعة - بليلة - 2 بيضة مقلية - بطيخ او شمام 
العشاء : فول اخضر - حس - فاكهة .
الاربعاء الاول والثالث :
الغذاء : سلطة خضراء متنوعه - بليلة -شريحة لحم مشوي - فطيرة البيض بالزبدة - قطعة جبن ابيض .
العشاء : جزر - جبن .
الخميس الاول والثالث :
الغذاء : طبق سلطه خضراء متنوعه - بليله - شريحه لحم ضاني - فول - جبن ابيض .
العشاء : بازلاء - سبانخ - موز .
الجمعة الاول والثالث : 
الغذاء : السلطة الخضراء - بليله - صدر دجاجه - خس - ايس كريم .
العشاء : مكرونه اسباجتي او غيرها - خس - كمثري او عنب .
يوم السبت الثاني والرابع :
الغذاء : سلطه خضراء متنوعه - بليله - 200 جرام لحم ارنب - بطاطس يالزبدة - تين طازج او تفاح .
العشاء : فول - خس - جبن .
يوم الاحد الثاني والرابع :
الغذاء : السلطة الخضراء - وبذور القمح - 200 جرام لحم مسلوق - جبنه بيضاء 
العشاء : بطاطس مسلوقة - فول - فاكهه .
الاثنين الثاني والرابع :
الغذاء : سلطه خضراء متنوعه - بليله - لحم 200 جرام - جزر - موز 
العشاء : فطيرة البيض بالزبدة - خس جبن ابيض .
الثلاثاء الثاني والرابع : 
الغذاء : سلطه خضراء متنوعه - بليله - مكرونه - خس - جبن ابيض 
العشاء : خس - شمام وبطيخ .
الاربعاء الثاني والرابع :
الغذاء : السلطة الخضراء المتنوعة - بليلة - سمك مشوي - مكرونه - تفاح - او فراوله ( مفيده في التخلص من السموم - اليمون - الكيوي -العنب ) .
العشاء : بساه - فاكهه .
الخميس الثاني والرابع
الغذاء : سلطه خضراء متنوعه - بليله - كلاوي الخروف - بازلاء - جبن .
العشاء : جزر - فطيرة بالبيض - فاكهة الموسم .
الجمعة الثاني والرابع
الغذاء : السلطة الخضراء المنوعه - بليله - كبده بتلو - سبانخ - خوخ - تفاح او عنب .
العشاء : تفاح او عنب .
تنبيه وتحذير : ان مرض التهاب الانسجة لا يحتمل اكثر من هذا حتي لو حكمت الظروف في العزائم والمناسبات مهما كانت . اذا تمسكت فستقوي علي المرض وان اهملت فسيقوي عليك المرض . ولك ان تختار .

الرياضة البدنية : تلعب الرياضة دورا هاما في حرق السموم ولكن الرياضة العنيفة او المراهقة تزيد من تسمم الجهاز وتلعب دورا عكسيا . اهم ما يحتاجه المرضي هو الهواء النقي الطلق والرياضة المعتدلة . 
وسنذكر لكم ان شاء الله اهم التمرينات الرياضية التي تؤثر في مرضي التهاب الانسجة  فتابعونا .