حدث خطأ في هذه الأداة

كيف تحصلين علي اظافر قوية وجذابة

الاظافر


كيف تحصلين علي اظافر قوية وجذابة , اظافرك عنوانا لصحتك, علاج تشقق الاظافر, اصفرار الاظافر, الثوم واظافرك
اظافرك عنوانا لصحتك فيجب الااهتمام بالتغذية الجيده حتي يكون لديك اظافر قويه خاليه من التقصف والتشققات
احرصي علي ان تحصلي علي قدر كافي من فيتامين ب مركب وان يتكون غذائك من سلفات الزنك التي تكثر في البروتينات والاسماك المختلفه وايضا في صفار البيض والقمح الكامل وفول الصويا والمكسرات .

بعد النصائح المفيدة للحصول علي اظافر قوية وجذابة :

1- اذا كانت الاظافر بها تشققات او ضعف فيجب ان تحرصي علي تناول الثوم النيئ او كبسولات الثوم يوميا مع تناول فيتامين ب المركب والزنك( سلفات الزنك ) .
2- غمر الاصابع في زيت زيتون او زيت سمسم يوميا مع التدليك من اعلي الي اسفل .
3- قد تضعف ويتحول لونها الي الابيض فيجب دهانها بخل التفاح وعصير البقدونس 3 مرات في اليوم وتغسل اليد بعد ساعتين لمدة اسبوعين .
4- ماء الاكسجين ينظف اسفل الاظافر نتيجة شغل المنزل وغس الاطباق .
5- عند جفاف الاظافر تغسل بماء مذاب فيه ملح خشن .
6- لمنع التشقق تذاب المستكه في ملح ويغمس الاظافر عدة مرات في اليوم .
7- لاظافر المدخنين الصفراء تدعك باليمون .
8- قبل النوم ادهني يديك واظافرك بزيت الخروع لانه مقوي للاظافر .