اكتر من 10 فوائد قيمة لعصير القصب,عصير القصب اروع مشروب,عصير القصب وفوائده العديدة,عصير القصب منشط للكبد,عصير القصب خافض جيد للكولسترول,عصير القصب وعلاج العظام,عصير القصب مهدئ

فوائد عصير القصب :

- يحتوي عصير القصب علي نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم المفيدين للعظام والنشاط البدني والتخلص من حالة الخمول والكسل 
- يبعد عن الجسم الشعور بالارهاق والتعب والتوتر والضيق والقلق ويبدل هذا الشعور بالحب والسعادة فهو عصير منعش ومبهج لما به من مواد سكرية تعمل علي زيادة تكوين المادة الطبيعية المهدئة التي يكونها المخ وهي السيروتونين
- استخلص الباحثون مركب من المادة الشمعية لقصب السكر تساعد في خفض مستويات الكولسترول العالية في الدم وهي بالتالي تقلل من مخاطر الاصابة بامراض القلب والسكتات 
- يعالج عصير قصب السكر النحافة المفرطة لما به من مواد سكرية ومنعش وفاتح للشهية
- يقوي العظام لانه يحتوي علي الكالسيوم والماغنسيوم
- ينشط الكبد وسهل وسريع الامتصاص 
- يقاوم عصير قصب السكر الامساك 
- كما يزيد من ادرار البول وبالتالي يطرد السموم 
- يعمل عصير قصب السكر علي الهدوء النفسي والاحساس بالنشاط والحيوية وتعديل المزاج
- يطفئ حر الصيف والشعور بالظمأ ولذلك فهو مشروم جيد في شهر رمضان الكريم لاحتوائه علي السكريات

طريقة عمل الكيكة الحلزونية,الكيكة الحلزونية,كيكة حلزونية روعة,اسهل كيكة حلزونية,الكيكة الحلزونية الشهية,اروع كيكة حلزونية,خطوات عمل الكيكة الحلزونية,الذ كيكة حلزونية,اطيب كيكة حلزونية

مقادير عمل الكيكة الحلزونية الشهية :

5 بيضات - كوبين ونصف دقيق - كوب زبادي - نصف كوب زبدة طرية - كوب سكر ناعم - 3 ملاعق كبار مسحوق الكاكاو الغامق - كيس بيكنج بودر (حوالي ملعقة كبيرة) فانيليا 

طريقة عمل الكيكة الحلزونية الشهية :

- نفصل الصفار عن البياض 
- نحضر بولة كبيرة ونخلط الزبدة جيدا بالمضرب ثم نضيف السكر
- نضع صفار البيض مع الفانيليا ونخلط جيدا حتي يفتح البيض 
- ننخل الدقيق مع البيكنج بودر ويضاف بالتدريج علي المزيج السابق 
- نضرب بياض البيض لوده حتي يعمل المنقار (مارنج) ثم يضاف بملعقة علي الخليط ونحاول نمزج في اتجاه واحد 
- نقسم العجينة نصفها في بولة اخري ونضيف كمية الكاكاو الغامق ونخلط برفق حتي يمتزج
- نحضر قالب فرن مستدير ويدهن جيدا ويبطن بطبقة رقيقة من الدقيق 
- نبدا نسكب في منتصف القالب بملعقة جزء باللون الفاتحثم ملعقة باللون الكاكاو ثم اخري بالفاتح وتكرر هكذا مثل الصورة حتي ننتهي من كل الكمية التي لدينا في البولتين 
- تخبز في فرن سبق تسخينه جيدا الي ان تنضج من الداخل واختبارها بطرف سكين رفيع في قلب الكيكة فأذا خرجت السكين نظيفة دل ذلك علي تمام النضج . لان كثر وجودها في الفرن تعمل علي جفافها 
- تتركك الكيكة الحلزونية حتي تبرد تماما ثم تقطع وتقدم 

وبالهنا والشفا
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة

طريقة عمل تارت بحلوي البرتقال,تارت بحلوي البرتقال,اشهي تارت بحلوي البرتقال,تارت بحلوي البرتقال روعة,تارت البرتقال,روعة التارت بالبرتقال,تارت رائع بالبرتقال,احلي تارت بحلوي البرتقال,جمال التارت بالبرتقال

مقادير عمل تارت بحلوي البرتقال :

2 كوب دقيق ابيض - 1 كوب زبدة طرية - نصف كوب سكر - ذرة ملح - سكر بودرة للتزين

مقادير حلوي البرتقال :

1 كوب سكر + 4 كوب من عصير البرتقال - 5 ملاعق كبيرة نشا ذرة ناعم

طريقة عمل التارت :

- يسخن الفرن ويجهز ثم نحضر صينية مستطيلة او مربعة متوسطة الحجم
- ويخفق السكر والزبد والفانيليا في بولة عميقة
- نضيف الدقيق الي الخليط السابق بالتدريج 
- نعجن الخليط مع بعض حتي تتكون عجينة متماسكة يسهل فردها 
- تصب العجينة في الصينية المدهونة وتوزع جيدا ونعلو قليلا من الاطراف 
- يخبز التارت في الفرن الساخن لمدة 20 دقيقة او اقل حسب الفرن ويكون لونة ذهبي 
- يترك التارت ليبرد 
- نجهز حلوي البرتقال :
نعصر كمية من البرتقال تكفي لاربعة اكواب 
- يسكب العصير في وعاء ونضيف عليه كمية السكر ويترك حتي يغلي مع التقليبمن حين لاخر
- تذاب النشا في قليل من عصير البرتقال البارد ويضاف علي البرتقال والسكر ونستمر في التقليب حتي يغلظ ثم نرفع الوعاء من النار
- تضاف حلوي البرتقال علي التارت مع توزيع جيدا 
- تخبز لمدة ربع ساعة او حتي تتماسك حلوي البرتقال 
- نخرج التارت من الفرن ويترك ليبرد تماما قبل ان نخرجه من الصينية
- يجمل تارت البرتقال بعد تقطيعه الي مربعات بالسكر البودرة 
- يرص تارت البرتقال في صحن جميل ويقدم 

وبالهنا والشفا
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة

                                                                                

طريقة عمل فطائر المطبق باللحم,فطائر المطبق باللحم,عمل المطبق,احلي مطبق باللحم,المطبق بالجبن,حلو المطبق بالكسترد,اشهي مطبق,فطائر المطبق حلو وحادق,الذ مطبق,روعة المطبق,خطوات عمل فطائر المطبق

مقادير عمل فطائر المطبق :

3 كوب من الدقيق الابيض - بيضة - كوب ماء - ملعقة كبيرة زيت نباتي - ربع ملعقة ملح صغيرة 
الحشو :
1- باللحم المعصج مع البصل علي النار ثم نقطع قليل من البقدونس وحبة طماطم تقطع رفيع مع الملح والفلفل الاسود والبهارات المفضلة ونضع حبة البيض في الاخر وتمزج
2- جبنة فيتا + ملعقة من مفروم البقدونس + ملعقة من مفروم البصل الاخضر وقليل من الفلفل الاسود
3 - كصنف حلو ممكن تحشي بكريمة الكسترد او النوتيلا 

طريقة عمل فطائر المطبق : 

- نضيف مقادير العجينة كلها مع بعض في وعاء عميق وتعجن جيدا
-  ثم تكور الي 6 كور وتوضع في اناء مدهون وترش علي سطح الكور القليل من الزيت وتغطي 
- تترك العجينة مغطاه في الاناء مدة نصف ساعة حتي ترتاح
- تفرد كل قطعة علي سطح مدهون بالزيت 
- نضع الحشوة المفضلة ثم يطبق عليها جيدا من الاربع اتجاهات مثل المنديل 
- تقلي في طاسة بها قليل من الزيت بحيث نجعل مكان التطبيق الي اسفل 
- تحمر فطائر المطبق من الجانبين وترص في طبق التقديم
- اذا كان المطبق حلو يرش بعدما يبرد بقليل من السكر البودرة والقرفة الناعمة

وبالهنا والشفا

حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة
 

10 اطعمة غذائية لنمو العضلات,10 اطعمة مهمة لتقوية ونمو العضلات,اطعمة تجعل عضلاتك قوية,اطعمة محفزة لنمو الاطعمة,10 اطعمة تعطيك العضلات التي تحلم بها,الاطعمة التي تمنحك عضلات قوية وبارزة,عايز عضلاتك تزيد عند 10 اطعمة مفيدة لعضلاتك

اهتم بغذائك تقوي عضلاتك :

1- بذور عباد الشمس :  هي مصدر جيد للبروتين وبها كمية من الدهون لابئس بها وهي غير ضارة علي الاطلاق ويوجد ايضا كميات هائلة من فيتامين ه الذي هو مصدر جيد للاطعمة الغير مؤكسدة التي تقي من السرطانات وتمنع الدهون الضارة للوصول الي الشرايين مما يبعد عنك شبح الازمات القلبية وارتفاع ضغط الدم ويجعل جسمك صحي ويعطي فرصة كبيرة لعضلاتك بأن تقوي بدون مشاكل صحية

2- الاناناس : يعمل علي تعزيز نمو العضلات وهي توفر الفيتامينات والمعادن بعد جلسات التمرين وتكسب الجسم العضلات المرغوبة دون زيادة في الوزن 

3- سمك الماكريل : هو جسد سمكة الاطلسي الصغيرة وهي غنية بالبروتين والاحماض الدهنية فيساعد بصفة كبيرة علي نمو العضلات 

4- البروكلي : هو الزهرة كما يطلق عليه سواء من النوع الابيض او الاخضر والاخضر افيد . به فيتامين أ, ب والمعادن

5- زيت الزيتون : يساعد علي نمو العضلات وتوفير كميات جيدة من العناصر الغذائية

6- الزنجبيل : يخفف من الام العضلات ويزيد من قدرة التمرين ويساهم في نمو العضلات كما يمكن وضعة في جميع انواع الطعام 

7- القهوة : لها خصائص مهمة لتخفيف الم العضلات الذي يزيد من قدرة التمرين ويفضل تناول القهوة قبل التمرين حيث انها توفر طاقة عاليه 

8- سبيرولينا : هو خيار يحتوي علي بروتين وكربوهيدرات ويفيد في تعزيز العضلات وعلي مكافحة الخلايا السرطانية 

9- الكركم : يخلط مسحوق الكركم مع الحليب الفاتر له قدرة عاليه في نمو العضلات واصلاحها واضافة الكركم اي الاكلات والاطعمة المختلفة بشكل منتظم يعمل علي نمو العضلات نموا سليما وبدون دهون

10 - البيض : هو مصدر جيد للبروتين واحماض الاميجا3 الدهنية الغير مشبعة والغير ضارة . فتناول بيضتين في اليوم يمكن ان يزيد من كفاءة نمو العضلات .

حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة

طريقة عمل خلية النحل,عمل خلية النحل,خلية النحل روعة,اشهي خلية نحل,روعة خلية النحل بالعسل,خلية النحل بالقطر وحبة البركة,خلية النحل بالعسل والسمسم,اروع خلية نحل,حلية النحل الشهية,خلية النحل بالعسل روعةوخلية النحل خطيرة

مقادير عمل خلية النحل بالعسل :

4 كوب دقيق ابيض - 6 ملاعق سكر - 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر - 1 ملعقة كبيرة خميرة بيرة - 10 ملاعق كبار حليب بودرة - كوب ونصف ماء - نصف كوب زبدة مذابة - ربع كيلو جبنة كيري مربعات مقطعة كل مربع علي 4 
قليل من الحبة السوداء (البركة) او السمسم للزينة- قطر او عسل (شيره)

طريقة عمل خلية النحل بالعسل :

- ننخل الدقيق ومعة الملح والبيكنج بودر والخميرة البيرة والحليب البودرة كل المقادير الجافة 
- تخلط مع بعض ثم تضاف الزبدة والماء الدافئ وتعجن جيدا حتي تصبح طرية وملساء
- تكور العجينة وتترك في وعاء مغلق حتي تخمر وتعلو الضعف 
- تقطع العجينة الي قطع صغيرة وتحشي بقطع الجبن او( بشيكولاتة نوتيلا او ملبن) وتكور جيدا 
- ترص الكور في صينية مدهونة ومستديرة بجانب بعض وتترك لتخمر وتعلو ثم تدهن بالزبده وترش بالسمسم او حبة البركة وتخبز - في فرن متوسط الحرارة حتي تنضج ويحمر الوجه 
- تترك لتبرد قليلا ثم يصب عليها القطر او العسل البارد

وبالهنا والشفا
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة

احلي مشبك اسكندراني,احلي مشبك,حلوي المشبك,روعة المشبك بالعسل,اشهي مشبك,حلوي المشبك الرهيبة,اشهي مشبك,مشبك روعة,الذ مشبك,مشبك هش ومليان عسل,مشبك خطير


مقادير عمل حلوي المشبك الاسكندراني :

نصف كيلو نشا - نصف كيلو دقيق ابيض - نصف ملعقة خميرة - رشة ملح - 1 ملعقة صغيرة سكر - كوب ماء دافء - قطر او شراب سكر سميك 
القطر : 4 كوب سكر + 2 كوب ماء + عود قرفة + 2 حبة حبهان(هيل) +2 حبة من القرنفل او المسمار 

طريقة عمل حلوي المشبك الاسكندراني :

- يوضع النشا والدقيق والملح والسكر في وعاء عميق ويخلط الجميع مع بعض 
- يوضع الماء الدافئ ويخلط حتي تصبح العجينة مابين السائلة والمتماسكة 
- تترك العجينة في الوعاء مغطاه حتي تخمر تماما ويظهر عليها الفقاقيع واصبح حجمها اكتر من الضعف 
- توضع العجينة في كيس الحلويات مع راس صغير 
- نحضر وعاء واسع وعميق وبه كمية كافيه من الزيت النباتي الجيد ويترك حتي يسخن 
- نصب العجينة بالكيس الحلويات في الزيت الساخن مع عمل دوائر داخل بعضها اي تأخذ الشكل الحلزوني 
- تترك في الزيت الساخن وتقلب حتي تأخذ اللون الذهبي الجميل 
- تنشل وتوضع في وعاء به كمية القطر البارد الذي سبق اعداده 
- عندما يتشرب من القطر جيدا ينشل في مصفاه ليخرج القطر الزائد 
- ممكن تجميله برشة من القرفة الناعمة او حبوب السمسم المحمصة او بدون . هو اصلا شهي بدون اضافات 

وبالهنا والشفا
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمدونة جمالك وصحتك من الطبيعة